じぶんは誰かと比べて大した人間じゃない。 プライドを捨てる難しさを感じる日々。 深い所からくる小さな声を拾うように 自分の考えや感じを掬いとっていこう。 【自分のせいにするという責任転嫁】 自分のせいにしようが 他人のせいにしようが 自分がした行…

ただ、ショパンを聴く。 それでいまは十分じゃないか。

そろそろ私の人生にも座右の銘というものが欲しくなってきた。 座右の銘というからには 自分がこうありたいというものや、心の支えになるような言葉がいい。 自然とじぶんの人生に馴染むようなものがいい。 ‘‘The Show Must Go On” Queenの曲名から。 幕が開…

朝と夜は 無条件に自分を肯定したい。 瞑想とアファメーションを毎日続けている。 今日の調子はそこそこ良い状態にある。 今日は 東京大学教授の福島智先生の本を読んだ。 ぼくの命は言葉とともにある (9歳で失明、18歳で聴力も失ったぼくが東大教授となり、…

階段を下りるように 期待値を下げていこう。 なぜか。 期待とは、（未来に）思った通りのことが起きることを予測している状態。 不安とは、（未来に）悪いことが起きることが起きるのではないかと気掛かりになっている状態。 ならば 期待すればするほど、期…

昨日ツタヤで借りてきた 香山リカ先生のDVDを観た。 振り回されない生き方 [DVD] 振り回されない生き方 [DVD] 出版社/メーカー: ビズハーツ 発売日: 2015/11/06 メディア: DVD この商品を含むブログを見る 恋愛のあたりはノウハウに興味なかったので飛ばした…

今日の午後、いつものように いつものカウンセリングへ行ってきた。 このカウンセラーさんと協力して いこうと思った。 ――――――――――――――――――――――――――――― 「大切なものは目にみえない」と書いたのは サンテグジュペリだっけか。 大切なことはことばにできない…

わたしは調子が悪くなると、救いを求めて 「苦しい」だの「精神安定が安定するたべもの」だの 検索をかけるのだけど、ブログにいきついた場合に その人の年齢がどうしても気になってしまうのだ。 そして、年齢を自分と比較してほっとしたり 自分はもう手遅れ…

午前中に 慈悲の瞑想をした。 気持ちがだいぶ軽やかになった。 その後、８ステップマインドフルネスを検索したところ 毒親を克服しつつありますよーみたいなことが書いてあるサイトにいきついた。 これがいけなかった。 救いを求めるな自立せよ！の言葉が 頭…

気分の下降に対処すべく 自転車でブックオフへ行って買ってきた。 そこで買ってきたのがこれ↓ 小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 作者: 水島広子 出版社…

こんにちは。 同じところをぐるぐる回っているような 同じような悲劇を違う舞台で演じているような バットエンドへ続く迷路をさまよっているような 人生なんでこんな風になっちまったんだ まじかよ…べいべえ… ってなっている皆さん。 今のわたしがそれです。…

前回ブログを書いてから１か月。 まぁ、いろいろありました。 いろいろといっても大きな事件は一つだけ。 会社を辞めました。 気分の上下はもともと激しかったのだけど 仕事が忙しくなるにつれ振幅が広がっていって どうにもならなくなっていた。 視野狭窄の…