ほめ日記
ほめ日記というものがある。
毎日じぶんを褒める言葉を書いていくというシンプルなもの。
ちょうど、一年ほどまえにやっていたのだけど
いつの間にかやめていた。
その時はゆるやかに調子は改善していたように思う。
結構効果的だったわけ。
そこで、多少の抵抗を感じつつも
近頃調子が悪いので、お昼に自分を褒める言葉を100個書いてみた。
やってみたところ
50個あたりから、頭の中が自分を褒める言葉を探そうという考えでいっぱいになる。
悪くはない気分。
つづければ、やっぱり調子は良くなっていく気がする。
